Você já quis saber se dá para fazer ovo na Airfryer de jeito simples e rápido? Muitas pessoas se questionam se é fácil conseguir ovos cozidos na perfeição com esse aparelho. Neste texto, você vai aprender os segredos para preparar ovos gostosos usando uma Airfryer.
Cozinhar ovos na Airfryer pode parecer complicado. Como acertar o ponto da gema, evitar que a casca rache ou que o ovo grude? Acredite, há um jeito fácil e que funciona para fazer ovos na Airfryer.
Aqui, você descobrirá todos os passos para o ovo perfeito na Airfryer. Da escolha correta dos ovos ao tempo ideal de cozimento, revelaremos os segredos dos ovos cozidos com perfeição.
Prepare-se para seguir um guia completo. Nele, vamos ensinar a fazer ovo na Airfryer de forma prática e saborosa. Está pronto para começar?
Ingredientes e Modo de Preparo para Fritar Ovo na Airfryer.
Fritar um ovo na airfryer é rápido e saudável. Use ingredientes simples e tempere a gosto.
Para fritar ovo na airfryer, pegue:
- 1 ovo
- Sal a gosto
- Temperos que você mais gosta
Agora, vamos ao passo a passo para preparar o ovo:
- Coloque um pouco de azeite em uma tigela e unte com ele.
- Quebre o ovo nessa tigela. Adicione sal e os temperos de sua escolha.
- Aqueça a airfryer a 160 °C.
- Coloque a tigela com o ovo dentro da airfryer. Cozinhe por 5 minutos.
- Veja se a gema está como você gosta. Se não estiver, deixe mais um pouco.
Cada airfryer pode funcionar um pouco diferente. Então, olhe no manual para os melhores resultados.
Após o tempo na airfryer, seu ovo estará pronto. Use-o num sanduíche ou como acompanhamento. Brinque com os temperos para um sabor único.
Veja um guia visual do método na imagem abaixo:
Benefícios do Ovo e Informações Nutricionais.
O ovo é cheio de proteínas e vitaminas. Benefícios do ovo incluem antioxidantes que reduzem o estresse. Isso melhora nossa saúde. O ovo ajuda no controle de peso e e faz bem para os olhos.
Um ovo de tamanho médio tem 6 gramas de proteína. Ele também tem 80 calorias. Além disso, tem 7 gramas de gordura e nutrientes básicos para o nosso corpo.
Comer ovos todos os dias melhorar muito a nossa saúde. Eles têm muitos nutrientes essenciais. A proteína no ovo ajuda a construir e reparar nossas células. Os ovos são ricos em vitaminas e minerais. Eles contêm vitamina A, D, E, K, B12 e ácido fólico, além de minerais como ferro. Isso ajuda o nosso corpo a funcionar bem.
A colina é um nutriente muito importante para o nosso cérebro. Ela ajuda no desenvolvimento e melhora a memória. Estudos mostram que os ovos são bons para o colesterol também. Eles aumentam o colesterol bom e melhoram a relação entre o bom e o ruim.
Cozinhar o ovo do jeito certo é fundamental. Siga as dicas para manter seus nutrientes e segurança.
- “Ovo: benefícios, consumo e dicas importantes” – Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN)
- “Egg Nutrition and Heart Disease Risk” – Harvard T.H. Chan School of Public Health
- “Egg Nutrition” – United States Department of Agriculture (USDA)
| Componente | Quantidade (por 70g de ovo inteiro) |
|---|---|
| Proteínas | 6g |
| Calorias | 80 |
| Gorduras | 7g |
| Carboidratos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 84mg |
Dicas Adicionais e Curiosidades sobre Fritar Ovo na Airfryer.
Além das dicas já mencionadas, fritar ovo na airfryer é rápido e saudável para o café da manhã. Experimentar diferentes temperos pode deixar o ovo mais saboroso. Verifique sempre o manual, pois cada airfryer pode ter seus próprios tempos de cozimento.
Quer saber como fazer ovo na airfryer? Aqui estão algumas dicas:
- Tente adicionar temperos e condimentos diferentes, como pimenta, orégano, queijo ralado ou ervas frescas, para dar um toque especial ao seu ovo frito na airfryer;
- Você pode utilizar potinhos pequenos de cerâmica ou silicone para assar os ovos separadamente, garantindo que fiquem com um formato perfeito;
- Para evitar que a casca do ovo frito na airfryer grude na cesta, você pode utilizar uma folha de papel manteiga ou tapetinho de silicone;
- Experimente fazer um ovo frito com a gema mole para servir sobre torradas ou outros acompanhamentos crocantes;
- Utilize a airfryer para fazer ovos fritos em maior quantidade, facilitando o preparo de um café da manhã para toda a família;
- Além disso, a airfryer também pode ser usada para preparar ovos fritos sem óleo, uma opção mais saudável e menos calórica;
Você sabia que a airfryer foi inspirada no aparelho “salamandra” de cozinhas profissionais? Esse equipamento é usado para gratinar e finalizar pratos. A partir dele, surgiu a airfryer, que cozinha de forma saudável com ar quente.
Agora, com todas essas dicas e curiosidades, você já pode aproveitar a airfryer para fritar ovos. É uma ótima opção prática e saborosa para o café da manhã!
Conclusão
Fazer ovo na airfryer torna o café da manhã mais gostoso de um jeito simples e rápido. Seguindo as dicas, pode-se ter ovos cozidos ao ponto de sua preferência. Isso sem falar que o ovo é cheio de nutrientes bons para o corpo.
Experimente fritar ovos no airfryer. Você vai ver como é fácil e como isso pode trazer bons benefícios.
FAQ
Como fazer ovo na Airfryer?
Fazer ovo na Airfryer é fácil seguindo uma série de passos:
– Tire o ovo da geladeira um pouco antes de cozinhar;
– Lave muito bem o ovo;
– Aqueça a Airfryer a 120°C;
– Escolha o ponto de cozimento desejado (gema crua, cozida, mollet ou dura);
– Com cuidado, coloque o ovo na Airfryer sem encher muito;
– Deixe cozinhar pelo tempo necessário;
– Após o cozimento, coloque o ovo em água gelada para descascar;
Os ovos cozidos podem ser guardados na geladeira por até 2 dias.
Quais são os ingredientes e o modo de preparo para fritar ovo na Airfryer?
Você precisará de um ovo, um pouco de sal, e os temperos que mais gostar. Para o preparo:
– Unte uma tigela com azeite;
– Quebre o ovo na tigela e adicione sal e tempero;
– Pré-aqueça sua Airfryer;
– Coloque a tigela com o ovo dentro;
– Programe 5 minutos a 160°C;
– Verifique se a gema está como você gosta.
Quais são os benefícios do ovo e informações nutricionais?
O ovo é cheio de benefícios, sendo uma ótima fonte de proteína e vitaminas. Por exemplo, em 70g de ovo você acha 6g de proteína e 80 calorias. Ele também tem antioxidantes, ajuda a se manter no peso e cuida dos seus olhos.
Quais são as dicas adicionais e curiosidades sobre fritar ovo na Airfryer?
Lembrando que cada Airfryer pode variar, então sempre leia o manual para as melhores dicas. Fritar ovos nela é rápido e saudável para café da manhã ou lanche. Também é certo novo jeito de usar diferentes temperos.
