Confira agora uma maneira fácil e saudável de preparar frango na airfryer com esta deliciosa receita. Aproveite todos os benefícios nutricionais do frango e de ingredientes como azeite de oliva, páprica, alho, cebola e pimenta preta. Experimente agora esta receita de frango na airfryer e surpreenda-se.
Procurando por uma receita prática e deliciosa para adicionar ao seu repertório culinário? A receita de frango na airfryer é uma excelente escolha! Este prato combina a facilidade de preparo com ingredientes simples, resultando em uma refeição rápida e saudável para toda a família.
Ao utilizar a airfryer, você elimina a necessidade de fritar o frango em óleo, tornando-o uma opção mais leve e menos gordurosa. Além disso, o frango é uma excelente fonte de proteína magra, fundamental para a construção e reparação dos tecidos musculares.
Os ingredientes adicionais, como o azeite de oliva, a páprica, o alho, a cebola e a pimenta preta, não apenas adicionam sabor à receita, mas também oferecem benefícios nutricionais. O azeite de oliva, por exemplo, é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que são conhecidos por serem benéficos para o coração.
A páprica é rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo. Já o alho e a cebola são conhecidos por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que podem fortalecer o sistema imunológico.
A pimenta preta, por sua vez, contém piperina, uma substância que pode aumentar a absorção de nutrientes pelo organismo, tornando-os mais eficazes. Portanto, ao preparar esta receita, você não só desfruta de um prato delicioso, mas também contribui para a sua saúde e bem-estar geral.
Experimente esta receita simples e saudável de frango na airfryer e surpreenda-se com o resultado.
Receita de Frango na Airfryer
Tempo de preparo: 30 minutos Porções: 4
Ingredientes
- 500g de peito de frango em cubos;
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva;
- 1 colher de chá de páprica;
- 1 colher de chá de alho em pó;
- 1 colher de chá de cebola em pó;
- 1 colher de chá de sal;
- 1/2 colher de chá de pimenta preta;
- Suco de 1 limão.
Preparando a Receita de Frango na Airfryer
- Em uma tigela grande, misture o azeite de oliva, a páprica, o alho em pó, a cebola em pó, o sal, a pimenta preta e o suco de limão.
- Adicione os cubos de frango à mistura e mexa bem para que fiquem completamente cobertos pelos temperos. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
- Pré-aqueça a airfryer a 180°C por cerca de 3 minutos.
- Coloque os cubos de frango na cesta da airfryer, certificando-se de que estejam em uma única camada para garantir o cozimento uniforme.
- Asse por 15-20 minutos, virando os cubos na metade do tempo para que dourem por igual.
- Verifique se o frango está completamente cozido antes de servir.
- Prontinho, a sua receita de frango na airfryer está perfeita. Agora é só servir o frango feito na airfryer acompanhado de uma salada verde ou arroz branco. Bom apetite.
Receita de Frango na Airfryer: Dicas
- Preparação: Para garantir que o frango fique bem temperado, deixe-o marinar na mistura de temperos por pelo menos 15 minutos antes de colocá-lo na airfryer. Isso ajuda a realçar o sabor e a suculência da carne.
- Conservação: Após preparar o frango na airfryer, espere esfriar antes de armazená-lo na geladeira. Guarde-o em um recipiente hermético para manter a frescura. O frango pode ser conservado na geladeira por até 3 dias.
- Reaquecimento: Para reaquecer o frango na airfryer, pré-aqueça a airfryer a 180°C por alguns minutos. Em seguida, coloque os pedaços de frango na cesta da airfryer e aqueça por cerca de 5-7 minutos, virando na metade do tempo para garantir que aqueçam por igual. Isso ajudará a manter a crocância da pele e a suculência da carne.
Variações e/ou Substituições da Receita de Frango na Airfryer
- Frango com crosta de aveia: Em vez de utilizar a marinada de temperos tradicional, você pode cobrir os pedaços de frango com uma mistura de aveia em flocos e temperos como sal, pimenta e ervas secas. Isso adiciona uma crosta crocante e saudável ao frango.
- Frango vegetariano de couve-flor: Para uma versão vegetariana, você pode substituir o frango por floretes de couve-flor. Tempere a couve-flor com azeite, páprica, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta preta, e asse na airfryer até ficar macia e dourada.
- Frango sem glúten com farinha de amêndoa: Para uma versão sem glúten, você pode empanar os pedaços de frango em farinha de amêndoa em vez de farinha de trigo. Isso adiciona uma crosta crocante e saborosa ao frango, sem glúten.
Experimente essas variações para dar um toque diferente à sua receita de frango na airfryer, adaptando-a a diferentes preferências alimentares e restrições porventura existentes.
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Receita de Frango na Airfryer: Faqs
- Posso usar outros cortes de frango além do peito? Sim, você pode usar outras partes do frango, como coxas ou sobrecoxas. Ajuste o tempo de cozimento conforme necessário, pois cortes mais gordurosos podem demorar um pouco mais para cozinhar.
- Preciso virar o frango durante o cozimento na airfryer? Sim, é recomendável virar os pedaços de frango na metade do tempo de cozimento para garantir que fiquem dourados e cozidos por igual.
- Posso congelar o frango já temperado para usar depois? Sim, você pode congelar o frango já temperado em um recipiente adequado por até 3 meses. Descongele completamente na geladeira antes de cozinhar na airfryer.
- Posso adicionar outros temperos ou molhos à receita? Sim, você pode adicionar outros temperos ou molhos de sua preferência para personalizar o sabor do frango. Apenas certifique-se de não adicionar ingredientes líquidos em excesso, pois isso pode afetar a textura do frango na airfryer.
- Como sei quando o frango está pronto? O frango estará pronto quando atingir uma temperatura interna de 75°C, medida com um termômetro de cozinha. Além disso, a superfície do frango deve estar dourada e crocante.
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